Γεια σας φίλες και φίλοι
Σήμερα θα εξερευνήσουμε έναν ακόμη χώρο ομορφιάς και ευεξίας.
Η "λατρεία" του σώματος έχει βρεθεί στα θεμέλια της κουλτούρας μας τους τελευταίους αιώνες και τροφοδοτεί μια σειρά από συμπεριφορές και καταναλωτικές συνήθειες.
Η περιποίηση του σώματος με διάφορες τεχνικές μάλαξης(1)είναι αναφαίρετο κομμάτι του τρόπου ζωής των λαών της Ασίας ακόμη και σήμερα.
Κάποτε το ίδιο συνέβαινε και στη Δύση, όμως από τον προηγούμενο αιώνα οι συνήθειες αυτές εγκαταλείφθηκαν και τη θέση τους κέρδισε η φροντίδα του δέρματος κυρίως με καλλυντικά προϊόντα.
Πριν προχωρήσουμε να θυμηθούμε πως η επιλογή του ωραίου δεν είναι απλώς πολιτιστική ενασχόληση. Η ζωντάνια, η ομορφιά, και η ηρεμία, γίνονται αντιληπτές ως ευλογία, σε αντίθεση με την αρρώστια, η την ασχήμια που γεννούν το φόβο και προσλαμβάνονται από τον νου μας ως εκφυλισμός, προκαλώντας παράλληλα σύγχυση και δυσαρέσκεια.
Και οι περισσότεροι γνωρίζουμε πλέον πως η ομορφιά δεν μπορεί να διατηρηθεί με κρεμούλες!
Η πραγματική περιποίηση του σώματος περιλαμβάνει τόσο την ηρεμία όσο και την υγεία, και δεν μπορεί να χαρακτηριστεί δευτερεύουσα παρά μόνο από ανθρώπους που δεν γνωρίζουν τα οφέλη της.
*
Το σώµα έχει δική του λογική, µνήµη και φωνή.
Και το μεγαλύτερο όργανό του είναι το δέρμα!
Το σώµα µας, µας µιλάει συνέχεια γιατί θέλει να µας βοηθήσει να µάθουµε τι το ενοχλεί και τι το ευχαριστεί, µας βοηθάει να καταλάβουµε ότι µας αξίζουν τα καλύτερα(1).
Τι είναι η µάλαξη
Με τον όρο massage, µασάζ ή µάλαξη εννοούµε ένα σύνολο χειρισµών που βασίζονται στις αρχές της ανατοµίας, φυσιολογίας και παθολογίας και εφαρµόζονται µε τα χέρια στους µαλακούς ιστούς τους ανθρώπινου σώµατος. (1) (διαβάστε περισσότερα στο έγγραφο στο τέλος)
Η χειροµάλαξη (µασάζ), γνωστή από αρχαιοτάτων χρόνων, αναγνωρίζεται σήµερα ως µια από τις πιο αποτελεσµατικές και απολαυστικές θεραπευτικές µεθόδους, που χρησιµοποιείται τόσο σε υγιείς ανθρώπους, όσο και σε ασθενείς. (Επίσης γνωρίζουμε πως το μασάζ το έχουν καταχραστεί και δυσφημήσει χρόνια τώρα χρησιμοποιώντας το ως δόλωμα για άλλες ικανοποιήσεις!).
Υπάρχουν όμως τόσες διαφορετικές θεραπευτικές τεχνικές που χρειάζεται πολύς χρόνος για να τις γνωρίσει κάποιος.
Έτσι, επέλεξα κάποια βίντεο ανάμεσα στα χιλιάδες που κυκλοφορούν στο youtube με κριτήριο την διαφορετική τους προσέγγιση.
Πολλές τεχνικές έχουν μακραίωνη ιστορία και μυστικά που η Δύση δεν έχει ακόμη ξεκλειδώσει. Ελάτε μαζί να γνωρίσουμε κάποιες από αυτές.
Ayurveda Handmassage
https://www.youtube.com/watch?v=9FUwCf6FGeM
Αυτή είναι μια μεγάλη τεχνική. Είναι μεγάλη γιατί μπορούμε να την εφαρμόσουμε και μόνοι μας σε κάποιο βαθμό και να έχουμε ανακούφιση σε διάφορα συμπτώματα(σε στρες, πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα και άλλα)
Ενεργοποιεί τους μεσημβρινούς (ενεργειακά σημεία) που διανέμουν την ενέργεια στο σώμα.
*
Το επόμενο βίντεο είναι κάπως σκληρό. Μοιάζει σαν ο άνθρωπος να βρέθηκε σε στρατόπεδο βασανιστηρίων!
Αυτό δεν είναι ένα συνηθισμένο θεραπευτικό μασάζ! είναι τεχνικές που εφαρμόζονται σε υγιείς και νέους ανθρώπους που χρειάζονται ειδικούς χειρισμούς λόγω ενασχόλησης πιθανόν με κάποιο άθλημα.
Δεν είναι κάθε σώμα τόσο ευέλικτο ! Αυτοί οι χειρισμοί δεν προορίζονται για πρωτόπειρους πελάτες. Οι περισσότεροι δεν θα αντέχαμε με αυτού του είδους τις πιέσεις και το τέντωμα.
Αλλά νομίζω ότι το βίντεο είναι πολύ ενημερωτικό.
https://www.youtube.com/watch?v=P9TjW7r2U88
Εδώ μια παλιά και συνηθισμένη επιλογή. Στο χαμάμ!
Η επίδειξη που ακολουθεί είναι από την παράδοση Ksatriya. Η προσέγγιση Ksatriya δημιουργήθηκε για να θεραπεύσει και να ενδυναμώσει τους πολεμιστές πριν και μετά τη μάχη.
Kalari Chikitsa, Body Massage in Kalarippayattu, Martial art form
Εάν υπάρχει οποιαδήποτε ιστορία τραυματισμού ή άλλης νόσου δεν είναι συνετό να επιλέγει κανείς τέτοιες θεραπείες. Είναι απαραίτητη η άδεια του ορθοπεδικού καθώς και ένα λεπτομερές ιστορικό υγείας (διότι μπορεί να υπάρχουν ζητήματα μη φανερά),και πολλή προθέρμανση.
Απολαύστε τα βίντεο.
(1)Η φιλοσοφία της χειροµάλαξης
Με τον όρο χειροµάλαξη εννοείται ένα σύνολο από καθορισµένες µηχανικές επιδράσεις πάνω στην επιφάνεια του σώµατος, που έχουν σκοπό τους την αποκατάσταση των διαταραγµένων λειτουργιών όλου του οργανισµού και τη βελτίωση των φυσικών
και διανοητικών ικανοτήτων του ατόµου.
Στη βάση αυτού του µηχανισµού επίδρασης βρίσκονται σύνθετες και αντανακλαστικά αλληλοσυνδεόµενες νευροαγγειακές και ενδοκρινικές διαδικασίες ρυθµιζόµενες από τα ανώτερα τµήµατα του Κεντρικού Νευρικού Συστήµατος.
Το πρώτο και κυριότερο όργανο που αντιδρά είναι το δέρµα. Ως βασικός αδένας εξωτερικής και εσωτερικής έκκρισης συνεργάζεται µε όλα τα βασικά εσωτερικά όργανα και κυρίως µε τον συνδετικό ιστό, την υπόφυση, τα επινεφρίδια και άλλους ενδοκρινείς αδένες.
Επίσης το δέρµα ως έδρα νευρικών και αγγειακών αντιδράσεων παράγει θερµότητα και ιόντα. Η χειροµάλαξη λοιπόν, επιδρώντας πάνω στο δέρµα:
• αποµακρύνει τα νεκρά κύτταρα, διευκολύνοντας την
αναπνοή του δέρµατος,
• ενεργοποιεί εκκριτικές διαδικασίες των ιδρωτοποιών και
σµηγµατογόνων αδένων αποµακρύνοντας προϊόντα του
µεταβολισµού
• διευρύνει τα αγγεία του δέρµατος και βελτιώνει την
κυκλοφορία του αίµατος, ενθαρρύνοντας τη θρέψη του δέρµατος
και των αδένων του
• αυξάνει τη θερµοκρασία του δέρµατος δηµιουργώντας ένα
ευχάριστο συναίσθηµα
• και τέλος αυξάνει την κυκλοφορία των τριχοειδών αγγείων,
αυξάνοντας έτσι τον βαθµό οξυγόνωσης των ιστών
Συνέχεια για τις τεχνικές και τα οφέλη τους εδώ:«Η ΜΑΛΑΞΗ ΣΤΗΝ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ»
Σήμερα θα εξερευνήσουμε έναν ακόμη χώρο ομορφιάς και ευεξίας.
Η "λατρεία" του σώματος έχει βρεθεί στα θεμέλια της κουλτούρας μας τους τελευταίους αιώνες και τροφοδοτεί μια σειρά από συμπεριφορές και καταναλωτικές συνήθειες.
Η περιποίηση του σώματος με διάφορες τεχνικές μάλαξης(1)είναι αναφαίρετο κομμάτι του τρόπου ζωής των λαών της Ασίας ακόμη και σήμερα.
Κάποτε το ίδιο συνέβαινε και στη Δύση, όμως από τον προηγούμενο αιώνα οι συνήθειες αυτές εγκαταλείφθηκαν και τη θέση τους κέρδισε η φροντίδα του δέρματος κυρίως με καλλυντικά προϊόντα.
Πριν προχωρήσουμε να θυμηθούμε πως η επιλογή του ωραίου δεν είναι απλώς πολιτιστική ενασχόληση. Η ζωντάνια, η ομορφιά, και η ηρεμία, γίνονται αντιληπτές ως ευλογία, σε αντίθεση με την αρρώστια, η την ασχήμια που γεννούν το φόβο και προσλαμβάνονται από τον νου μας ως εκφυλισμός, προκαλώντας παράλληλα σύγχυση και δυσαρέσκεια.
Και οι περισσότεροι γνωρίζουμε πλέον πως η ομορφιά δεν μπορεί να διατηρηθεί με κρεμούλες!
Η πραγματική περιποίηση του σώματος περιλαμβάνει τόσο την ηρεμία όσο και την υγεία, και δεν μπορεί να χαρακτηριστεί δευτερεύουσα παρά μόνο από ανθρώπους που δεν γνωρίζουν τα οφέλη της.
*
Το σώµα έχει δική του λογική, µνήµη και φωνή.
Και το μεγαλύτερο όργανό του είναι το δέρμα!
Το σώµα µας, µας µιλάει συνέχεια γιατί θέλει να µας βοηθήσει να µάθουµε τι το ενοχλεί και τι το ευχαριστεί, µας βοηθάει να καταλάβουµε ότι µας αξίζουν τα καλύτερα(1).
Τι είναι η µάλαξη
Με τον όρο massage, µασάζ ή µάλαξη εννοούµε ένα σύνολο χειρισµών που βασίζονται στις αρχές της ανατοµίας, φυσιολογίας και παθολογίας και εφαρµόζονται µε τα χέρια στους µαλακούς ιστούς τους ανθρώπινου σώµατος. (1) (διαβάστε περισσότερα στο έγγραφο στο τέλος)
Η χειροµάλαξη (µασάζ), γνωστή από αρχαιοτάτων χρόνων, αναγνωρίζεται σήµερα ως µια από τις πιο αποτελεσµατικές και απολαυστικές θεραπευτικές µεθόδους, που χρησιµοποιείται τόσο σε υγιείς ανθρώπους, όσο και σε ασθενείς. (Επίσης γνωρίζουμε πως το μασάζ το έχουν καταχραστεί και δυσφημήσει χρόνια τώρα χρησιμοποιώντας το ως δόλωμα για άλλες ικανοποιήσεις!).
Υπάρχουν όμως τόσες διαφορετικές θεραπευτικές τεχνικές που χρειάζεται πολύς χρόνος για να τις γνωρίσει κάποιος.
Έτσι, επέλεξα κάποια βίντεο ανάμεσα στα χιλιάδες που κυκλοφορούν στο youtube με κριτήριο την διαφορετική τους προσέγγιση.
Πολλές τεχνικές έχουν μακραίωνη ιστορία και μυστικά που η Δύση δεν έχει ακόμη ξεκλειδώσει. Ελάτε μαζί να γνωρίσουμε κάποιες από αυτές.
Ayurveda Handmassage
https://www.youtube.com/watch?v=9FUwCf6FGeM
Αυτή είναι μια μεγάλη τεχνική. Είναι μεγάλη γιατί μπορούμε να την εφαρμόσουμε και μόνοι μας σε κάποιο βαθμό και να έχουμε ανακούφιση σε διάφορα συμπτώματα(σε στρες, πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα και άλλα)
Ενεργοποιεί τους μεσημβρινούς (ενεργειακά σημεία) που διανέμουν την ενέργεια στο σώμα.
*
Το επόμενο βίντεο είναι κάπως σκληρό. Μοιάζει σαν ο άνθρωπος να βρέθηκε σε στρατόπεδο βασανιστηρίων!
Αυτό δεν είναι ένα συνηθισμένο θεραπευτικό μασάζ! είναι τεχνικές που εφαρμόζονται σε υγιείς και νέους ανθρώπους που χρειάζονται ειδικούς χειρισμούς λόγω ενασχόλησης πιθανόν με κάποιο άθλημα.
Δεν είναι κάθε σώμα τόσο ευέλικτο ! Αυτοί οι χειρισμοί δεν προορίζονται για πρωτόπειρους πελάτες. Οι περισσότεροι δεν θα αντέχαμε με αυτού του είδους τις πιέσεις και το τέντωμα.
Αλλά νομίζω ότι το βίντεο είναι πολύ ενημερωτικό.
https://www.youtube.com/watch?v=P9TjW7r2U88
https://www.youtube.com/watch?v=C6KkBPjLspE
.png) |
| Ρεφλεξολογία |
https://www.youtube.com/watch?v=CW3o8Bz-ISw
Η επίδειξη που ακολουθεί είναι από την παράδοση Ksatriya. Η προσέγγιση Ksatriya δημιουργήθηκε για να θεραπεύσει και να ενδυναμώσει τους πολεμιστές πριν και μετά τη μάχη.
Kalari Chikitsa, Body Massage in Kalarippayattu, Martial art form
Εάν υπάρχει οποιαδήποτε ιστορία τραυματισμού ή άλλης νόσου δεν είναι συνετό να επιλέγει κανείς τέτοιες θεραπείες. Είναι απαραίτητη η άδεια του ορθοπεδικού καθώς και ένα λεπτομερές ιστορικό υγείας (διότι μπορεί να υπάρχουν ζητήματα μη φανερά),και πολλή προθέρμανση.
Απολαύστε τα βίντεο.
(1)Η φιλοσοφία της χειροµάλαξης
Με τον όρο χειροµάλαξη εννοείται ένα σύνολο από καθορισµένες µηχανικές επιδράσεις πάνω στην επιφάνεια του σώµατος, που έχουν σκοπό τους την αποκατάσταση των διαταραγµένων λειτουργιών όλου του οργανισµού και τη βελτίωση των φυσικών
και διανοητικών ικανοτήτων του ατόµου.
Στη βάση αυτού του µηχανισµού επίδρασης βρίσκονται σύνθετες και αντανακλαστικά αλληλοσυνδεόµενες νευροαγγειακές και ενδοκρινικές διαδικασίες ρυθµιζόµενες από τα ανώτερα τµήµατα του Κεντρικού Νευρικού Συστήµατος.
Το πρώτο και κυριότερο όργανο που αντιδρά είναι το δέρµα. Ως βασικός αδένας εξωτερικής και εσωτερικής έκκρισης συνεργάζεται µε όλα τα βασικά εσωτερικά όργανα και κυρίως µε τον συνδετικό ιστό, την υπόφυση, τα επινεφρίδια και άλλους ενδοκρινείς αδένες.
Επίσης το δέρµα ως έδρα νευρικών και αγγειακών αντιδράσεων παράγει θερµότητα και ιόντα. Η χειροµάλαξη λοιπόν, επιδρώντας πάνω στο δέρµα:
• αποµακρύνει τα νεκρά κύτταρα, διευκολύνοντας την
αναπνοή του δέρµατος,
• ενεργοποιεί εκκριτικές διαδικασίες των ιδρωτοποιών και
σµηγµατογόνων αδένων αποµακρύνοντας προϊόντα του
µεταβολισµού
• διευρύνει τα αγγεία του δέρµατος και βελτιώνει την
κυκλοφορία του αίµατος, ενθαρρύνοντας τη θρέψη του δέρµατος
και των αδένων του
• αυξάνει τη θερµοκρασία του δέρµατος δηµιουργώντας ένα
ευχάριστο συναίσθηµα
• και τέλος αυξάνει την κυκλοφορία των τριχοειδών αγγείων,
αυξάνοντας έτσι τον βαθµό οξυγόνωσης των ιστών
Συνέχεια για τις τεχνικές και τα οφέλη τους εδώ:«Η ΜΑΛΑΞΗ ΣΤΗΝ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ»
